Obat Telat Datang Bulan Aman

Obat Telat Bulan

Obat Telat Datang Bulan

Obat telat bulan aman untuk keperluan keluarga berencana yang secara tidak sengaja mendapatkan kehamilan seperti yang tidak diinginkan.

Obat telat bulan menjadi solusi keluarga berencana yang menentukan jumlah anaknya, supaya mampu untuk mengukur kemampuan ekonomi pada umurnya.

Banyak kejadian yang menyebabkan Terlambat Datang Bulan karena yang sering menyepelekan hal-hal yang dianggap remeh namun sangat berpengaruh terjadinya kehamilan.

Banyak kejadian seperti keluarga yang sudah merencanakan dengan matang tentang kehamilannya kelak dengan melihat tanggal yang biasanya wanita mengalami menstruasi, oleh karena itu jangan pernah menyepelekan tentang hal-hal yang dapat menyebabkan kehamilan bila ingin mempunyai dan ingin membina keluarga.

Oleh karena itu disini kami menyediakan Obat Telat Datang Bulan aman dan terbukti ampuh untuk menggugurkan kandungan atau janin, bila mana anda tidak atau belum menghendaki anak yang akan lahir kelak.

Obat telat bulan bisa menjadi solusi sebahai cara menggugurkan kandungan aman dan tanpa efek samping, ingat bila anda ingin membina keluarga anda namun terjadi hamil saat anda lupa menghitung tanggal, ataupun meminum obat KB sebagai pencegah hamil, oleh karena itu kami sarankan anda segera mengkonsumsi Obat Telat Bulan yang satu ini karena sangat aman dan terbukti 100% dipakai kebanyakan kalangan, khususnya yang membina keluarga maupun pelajar yang ingin meneruskan pendidikannya karena hamil.

Namun tidak bisa mengatur atau mengkontrol kehamilan anda yang dikarenakan lupa bahkan hanya mengandalkan tanggal datang bulan akan tiba, maka akan menimbulkan kehamilan yang tidak diinginkan karena lupa hingga mengakibatkan telatnya datang bulan sehingga terjadilah kehamilan yang belum tentu diinginkan, oleh karena itu jangan pernah mengabaikan hal kecil yang dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak di inginkan.
Baca juga tips cara menggugurkan kandungan dengan aman.

Silahkan pesan :

• Obat telat datang bulan usia 1 bulan
• Obat telat datang bulan usia 2 bulan
• Obat telat datang bulan usia 3 bulan
• Obat telat datang bulan usia 4 bulan
• Obat telat datang bulan usia 5 bulan

Jual obat pelancar haid di Obat-pelancarhaid.com

Datang Bulan atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang pasti terjadi pada wanita. Pada siklus ini , sel telur yang tidak mengalami pembuahan akan dibuang , bersamaan dengan jaringan dalam rahim yang akan digunakan untuk menempelnya ovum yang telah dibuahi.

Siklus ini idealnya terjadi dalam jangka waktu teratur , dengan kisaran waktu 28-35 hari. Namun beberapa wanita nyatanya kerap mengalami keterlambatan dengan jangka waktu yang berbeda.

Menurut spesialis kandungan dan kebudanan Ahmad Mediana , keterlambatan menstruasi pada wanita diakibatkan gaya hidup hingga menyebabkan perubahan keseimbangan hormon. Dia berkata bahwa "Obat telat datang bulan pada wanita biasanya terkait pola aktivitas , asupan gizi dan kondisi psikologis. Kalau ketiganya baik-baik saja biasanya tidak ada masalah dengan siklus datang bulan wanita." ujarnya.

Aktivitas padat hingga menyebabkan tubuh lelah dan stres menjadi penyebab utama wanita Telat Bulan. Hal ini didukung juga dengan asupan nutrisi yang sangat minim. Akibatnya penurunan hormon progesteron dan esterogen yang terjadi saat menstruasi , tidak terjadi dalam siklus yang teratur.

Siklus datang bulan yang tidak teratur akan mempengaruhi masa subur wanita. Tidak teraturnya pelepasan sel telur dari indung telur , mengakibatkan sulit merencanakan kehamilan. Hal itu juga menjadi tanda pentingnya wanita menjaga kesehatan reproduksi Obat pelancar haid , yang tentunya berkaitan dengan pola hidupnya.

Ketidakteraturan siklus menstruasi , jelas Ahmad , sebetulnya dapat dihindari. "Kuncinya adalah pola hidup yang lebih sehat dan teratur. Wanita harus rajin berolahraga dan pastikan untuk selalu mengkonsumsi sayur dan buah. Sedapat mungkin wanita harus menghindari pangan olahan , alkohol dan rokok demi tubuh dan organ reproduksi yang lebih sehat." kata Ahmad.

Hamil sebelum usia 35

Tidak hanya keteraturan siklus Obat telat bulan , pola hidup yang sehat juga menentukan kualitas sel telur yang dihasilkan. Hal inilah yang menyebabkan wanita diharapkan wanita hamil sebelum berusia 35 tahun.

"Paparan negatif akibat gaya hidup makin meningkat seiring dengan usia , yang tentunya berakibat pada kualitas sel telur. Dampak paparan ini masih bisa dinetralisir saat wanita berusia 35 tahun , sehingga kualitas sel telur masih baik. Saran tersebut sesungguhnya tidak terkait dengan masa subur , karena wanita masih digolongkan subur ketika masih menstruasi berapapun usianya." kata Ahmad.

Karena itulah , wanita disarankan untuk hamil sebelum usia 35 tahun. Hal ini tidak terkait dengan kesuburan , karena wanita akan tetap dikategorikan subur selama masih menstruasi. Sebelum usia 35 tahun paparan negatif akibat gaya hidup masih diatasi , sehingga kualitas sel telur masih baik. Paparan tersebut akan meningkat bersamaan dengan umur , akibatnya kualitas sel telur tidak lagi dijamin baik."

Jokowi-JK Terpilih Sebagai Presiden & Wakil Presiden RI 2014 – 2019, Mari Kita Kawal Janji-janjinya

Akhirnya terpilih sudah Presiden RI yang ke 7 untuk periode tahun 2014 hingga 2019. Bapak Joko Widodo dan Jusuf Kalla resmi ditetapkan oleh KPU sebagai pemenang dalam pemilu tanggal 9 Juli lalu. Selamat Pak Jokowi-JK, semoga bisa membawa bangsa ini ke arah yang lebih baik dan bagi kubu yang tidak menang, semoga bisa legowo walaupun kemudian mengundurkan diri.

Suara yang didapat pasangan nomer 2 ini memang tidak terpaut jauh dengan pasangan nomer 1. Total perolehan Jokowi-JK adalah 70.633.594 (53,15%), sedangkan Prabowo-Hatta memperoleh suara sebanyak 62.262.844 (46,85%). OK, kita tidak akan membahas mengenai jumlah suara, curang atau tidak dan juga mundurnya Prabowo. Karena sudah ditetapkan oleh KPU bahwa pasangan Jokowi-JK sebagai pemenangnya, maka akan coba saya ingatkan kembali janji-janji atau pernyataan-pernyataan yang pernah dilontarkan kubu Jokowi-JK selama masa kampanye, termasuk saat depat capres-cawapres.

Pendidikan

Jokowi-JK memiliki rencana untuk menekankan siswa pada revolusi mental, yang menurutnya sangat efektif jika di nilai sejak dini. Oleh karena itu, Jokowi berencana untuk memberikan materi pendidikan karakter, pendidikan budi pekerti, dan pendidikan etika sebesar 80 persen, sedangkan ilmu pengetahuan cukup 20 persen kepada siswa SD. Kemudian akan ditingkatkan pada SMP menjadi 40 persen, sedangkan pendidikan karakter dan budi pekerti menjadi 60 persen. Dan akan diturunkan pada tingkat SMA, pendidikan ilmu pengetahuan ditingkatkan lagi menjadi 80 persen serta pendidikan karakter dan budi pekerti diturunkan menjadi 20 persen.

Pertanian

Jokowi-JK juga berjanji untuk menciptakan sektor pertanian yang bagus. Dengan menambah lahan pertanian untuk rakyat agar bisa memenuhi kebutuhan padi untuk rakyat Indonesia. Karena Jokowi melihat bahwa masyarakat sepertinya kekurangan lahan untuk pertanian (kalau tidak salah akan membuka 2 juta hektar lahan per tahun untuk pertanian).

Kelautan

Jokowi-JK melihat nelayan lokal sangat ketinggalan jauh dengan nelayan di negara lain. Hal ini dikarenakan teknologi nelayan yang ketinggalan zaman, sehingga Jokowi-JK berjanji untuk menciptakan teknologi canggih, dan juga kapal-kapal modern serta pelatihan untuk para nelayan agar bisa menjadi nelayan yang maju.

Energi

Jokowi-JK juga melihat subsidi BBM dan subsidi listrik sangat besar. Oleh karena itu, Jokowi berjanji untuk meminimalisir dengan mengalihkan sumber energi dari BBM ke gas, karena Indonesia memiliki cadangan gas yang sangat tinggi sehingga anggarannya jadi lebih murah. Semoga dukungan kearah mobil listrik akan semakin besar.

Infrastruktur

Jokowi-JK menyoroti masih kurangnya pengembangan infrastruktur di laut, bandara dan jalur KA. Terutama untuk konsep pembangunan infrastruktur laut atau dikenal sebagai tol laut adalah salah satu hal yang harus bisa segera diselesaikan.

Administrasi Birokrasi

Jokowi-JK juga berjanji jika terpilih nanti ia akan menerapkan sistem elektronik dan jalur online dalam hal pengadaan barang dan jasa di seluruh institusi pemerintah, termasuk dalam hal pengawasannya. Sistem ini dikatakannya sudah di terapkan di DKI Jakarta.

Selain beberapa janji di atas, juga ada beberapa pernyataan yang pernah dilontarkan Jokowi-JK sewaktu kampanye dulu, yaitu :

• Buyback Indosat
• E-Goverment & E-Budgeting
• Meninjau ulang perjanjian/kontrak dengan perusahaan tambang asing sehingga bisa lebih menguntungkan Indonesia
• Memperbaiki Jakarta dalam 5 tahun
• Mendukung Palestina
• Mendukung Industri kreatif
• Tidak bagi-bagi kursi
• Pemerintah yang bersih dan bebas korupsi

Nah, itulah dia beberapa janji dan juga pernyataan Jokowi-JK jika jadi presiden dan wakil presiden. Dan sekarang kan sudah jelas terpilih sebagai presiden dan wakil presiden, apakah semua janji tersebut akan dipenuhi? Kita sebagai warga negaralah yang harus mengawal selama 5 tahun kedepan. Jika tidak terpenuhi, minimal ada kerangka dasar yang bisa dilanjutkan oleh pemerintahan selanjutnya. Semoga…

Namun, sayang sekali saya tidak pernah mendengar atau membaca tentang janji Jokowi-JK terhadap kelanjutan dari mobil nasional (MOBNAS). Eh…kalau Mobnas kan janji Prabowo-Hatta ya.

Suporter Bola Paling Kreatif di Dunia

Hai sahabat Berbagi Berita.

Kehadrian suporter di lapangan ibarat pemain ke 13 dalam sebuah pertandingan. Dukungannya menjadi semangat tersendiri bagi para pemain bola yang dibelanya. Kebanyakan suporter menjurus ke arah anarkis, suporter-suporter club berikut justru berbeda, mereka cenderung melakukan hal kreatif sewaktu membela tim kesayangan mereka.

Suporter Borrusia Dortmund ( De Borrusien )

Atraksi-atraksi menawan selalu di tampilkan suporter Borrusia Dortmund, pada laga kandang kemarin De Borrusien julukan untuk suporter Borrusia Dortmund menggelar aksi membentuk gambar orang memakai topi yang sedang menggunakan teropong.

Suporter Galatasaray 

Terkenal dengan suporter paling gaduh sehingga pernah mendapatkan sanksi suporter galatasaray justru membuat kejutan dengan atraksi pada laga kandang mereka membuat gambar pelatih sepakbola yang sedang memberikan intruksi pada para pemain galatasaray itu sendiri.

Suporter AC Milan (Milanisti)

Termasuk jajaran suporter paling banyak di dunia Milanisti juga menggelar aksi yang sama seperti suporter Borussia Dortmund yakni dengan menggelar gambar dengan ukuran besar bergambarkan orang sedang meneropong, ini ditunjukan bahwa permainan AC Milan yang cantik pada waktu itu wajib di lihat oleh semua orang.

Boca Junior (La Doce)

La Doce adalah sebutan untuk suporter Boca Junior adalah salah satu club suporter paling fanatik di dunia. club asal negara Tango Argentina ini selalu disuguhi aksi-aksi kreatif para suporter saat pertandingan seperti pada atraksi bendera Boca Junior yang bergerak di bangku suporter.

Marseille (South Winner)

Meskipun peringkat Marseille tidak terlalu mencolok di dataran eropa tapi Marseille mempunyai suporter yang sangat kreatif, mereka menyebut dirinya South Winner atau disingkat SW, aksi koreografi yang apik disuguhkan suporter membentuk tulisan SW dan bendera kebanggaan Marseille yang berlambangkan bintang .

10 Pesepakbola Tercepat di Dunia Versi FIFA

Hai sahabat Berbagi Berita.

1. Theo Walcott (Arsenal)

Penyerang muda Arsenal ini dikategorikan pesepakbola tercepat no satu di dunia dengan kecapatan rata-rata 35,70 km/jam, dengan kelebihan nya ini walcott selalu menusuk dari luar sayap kanan jantung petahanan dari umpan-umpan panjang yang dilesatkan gelandang arsenal. dengan usianya yang terbilang muda pemain berkebangsaan inggris ini diprediksikan mampu berkembang lebih baik lagi di musim-musim yang akan datang.

2. Antonio Valencia (Man United)

Passing-passing yang akurat dan tusukan-tusukan dari sayap kanan menjadi ciri khas Antonio Valencia saat membela The Reds Devil dengan kecepatan lari rata-rata 35,20 km/jam menjadi pesepakbola tercepat kedua setelah Theo Walcott. 

3.Gareth Bale (Real Madrid) 

Pemain termahal dunia pada bursa transfer kemarin menduduki posisi ketiga pesepakbola tercepat dunia versi FIFA 2013 dengan kecepatan lari 34,70 km/jam. eks pemain Tottenham Hotspur ini mempunyai agility dan skill yang mempuni, kecepatan, kelincahan dan shooting keras nan akurat menjadi senjata utamanya. Kelebihan lain Bale bisa dimainkan di beberapa lini, gelandang sayap kanan/kiri, penyerang sayap kanan/kiri dan penyerang lubang atau second striker.

4. Aaron Lennon (Tottenham Hotspur)

Pemain kawakan dari club yang berjuluk the Lily White ini mempunyai kecepatan 33,80 km/jam. Dribbling yang akurat dan passing yang memanjakan penyerang menjadi alasan club masih memainkan pria asal london ini. 

5. Cristiano Ronaldo (Real Madrid)

Pemuda asal portugal ini menjadi pesepakbola dengan gaji  tertinggi baru-baru ini, Ronaldo juga masuk dalam daftar 10 pesepakbola tercepat dunia versi FIFA kelima dengan kecepatan rata-rata 33,60 km/jam beda tipis dari Aaron Lennon. Meskipun tahun lalu Ronaldo menempati urutan pertama tapi Ronaldo masih tetap konsisten. Penyerang tertajam di dunia ini dinilai mempunyai skill paling sempurna. Ronaldo unggul dalam kecepatan, tendangannya yang keras, duel udara dan unggul dalam eksekusi bola mati.

6. Lionel Messi (Barcelona)

Pemuda berkebangsaan Argentina ini mempunyai kecepatan 32,50 km/jam. setiap messi menggiring bola selalu menjadi momok menakutkan bagi lawan-lawan nya, Messi bisa dengan mudah mengelabui lawannya dengan hanya satu kali gerakan. pemilik 4 gelar trofi balo'on dior ini melakukan manufer lebih banyak saat menggiring bola dari mobil formula 1 saat balapan.

7. Wayne Rooney (Man United)

Satu lagi pemain Man united yang masuk pesepakbola tercepat dunia versi FIFA, Wayne Rooney memiliki kecepatan rata-rata 32,10 km/jam. Timnas veteran inggris ini tidak banyak berlari saat bermain dikarenakan posisi Rooney sebagai target man. Tapi Rooney juga tidak semata-mata hanya menerima bola dari rekannya Rooney juga sering membuka ruang sampai ke lini ke dua daerah lawan juga memberi passing kepada rekan-rekannya.

8. Franck Ribery (Bayern Munich)

meskipun usianya sudah tidak muda lagi Ribery masih kuat dalam berlari kecepatan berlarinya rata-rata 30,70 km/jam, Ribery menjadi kandidat Balo'on Dior 2013 atas dua pesaingnya yakni Ronaldo dan Messi. Gelandang sayap ini masih mempunyai kelincahan dalam mengolah si kulit bundar. Duet sayap paling berahaya bersama Arjen Robben ini acap kali merepotkan Area bertahan lawan.

9. Arjen Robben (Bayern Munich)

Duet Franck Ribery di sayap ini mempunyai kecepatan sama dengan Ribery yaitu 30,70 km/jam. permainannya hampir mirip dengan Messi yakni tusukan dari sayap kanan masuk ke dalam jantung pertahanan sampai ke area kotak pinalty dan melesatkan tendangan keras ke arah gawang. Robben mempunyai panggilan The Mirror Man atau si Kaca karena pesepakbola ini sangat rentan dengan cedera.

10. Alexis Shanchez (Barcelona)

Dan yang terakhir pesepakbola tercepat dunia versi FIFA adalah Alexis Shanchez, pemuda berkebangsaan Chile ini miliki kecepatan 30,10 km/jam. Agresif menjadi ciri khas utama dari Alexis Shanchez, ngotot dalam perebutan bola dan finishing yang sangat baik. Itulah sebabnya akhir-akhir ini Shanchez selalu mencetak gol untuk Clubnya yakni Barcelona.

Biografi Jokowi - Ir. H. Joko Widodo

Hai sahabat Berbagi Berita.
Ir. H. Joko Widodo yang lahir di Surakarta, 21 Juni 1961 lebih dikenal dengan nama julukan Jokowi adalah pengusaha mebel dan Beliau merupakan Walikota Surakarta (Solo) selama dua kali masa bakti 2005-2015. Dalam masa jabatannya, ia diwakili F.X. Hadi Rudyatmo sebagai wakil walikota. Ketika itu, dia dicalonkan Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan. Tahun 2012 ini, Beliau bersama dengan Ir. Basuki Tjahaja Purnama, M.M. (Ahok) maju sebagai calon gubernur dan wakil gubernur DKI Jakarta.

Biodata Jokowi - Joko Widodo :

Nama Populer : Jokowi
Nama Lengkap : Ir. Joko Widodo
Lahir : Surakarta, 21 Juni 1961
Partai politik : PDI Perjuangan
Istri : Ny. Hj. Iriana Joko Widodo
Anak: Gibran Rakabumi Raka, Kahiyang Ayu, Kaesang Pangerap
Agama : Islam - Hobby : Penikmat musik rock
Riwayat Pendidikan :
- SDN 111 Tirtoyoso Solo, SMPN 1 Solo, SMAN 6 Solo
- Almamater : Fakultas Kehutanan UGM Yogyakarta lulusan 1985
Pekerjaan : Pengusaha, Eksportir Mebel, Walikota Solo 2005-2010 dan 2010-2015

Gubernur baru DKI Jakarta Joko Widodo memiliki kisah masa kecil yang unik. Jokowi kecil sempat merasakan pahitnya kehidupan saat rumahnya tergusur. Masa kecil Jokowi diwarnai canda dan tawa, dengan sesekali diselingi tangisan. Rumah petak sekaligus tempat usaha kayu ayahnya di daerah Cinderejo Lor, digusur dan dijadikan pusat jasa travel. Sang bunda menuturkan bahwa Jokowi kecil adalah sosok pendiam, namun pandai bergaul. Banyak yang mengenal Jokowi sebagai orang yang selalu mengalah, untuk menghindari pertengkaran. Sikap tersebut diwarisi Jokowi dari kedua orangtuanya yang selalu mengajarkan makna ikhlas dan bertanggung jawab.

Berbeda dengan anak-anak kebanyakan, Jokowi selalu berjalan kaki menuju sekolahnya, disaat yang lain memamerkan sepeda ontel terbaru. Menurut Jokowi kala itu, sekolah tidak terlalu jauh dari rumah, sehingga berjalan kaki pun tidak menjadi masalah. Bakti kepada orangtua ditunjukkan Jokowi tak hanya lewat sikap, namun juga sejumlah prestasi. Saat menjadi Walikota Solo hingga menjadi Gubernur DKI Jakarta, orang-orang yang mengenalnya tidak pernah menyangka perjalanan hidup Joko kecil. Sosok jokowi sangat dicintai rakyatnya. Dukungan warga Solo tak pupus, termasuk saat Jokowi maju menjadi Gubernur DKI Jakarta. Anak tukang kayu itu pun, kini menjadi orang nomor satu di DKI Jakarta.

Jokowi kecil adalah anak seorang "tukang kayu". Setelah Beliau lulus dari SMA, kemudian melanjutkan kuliah di Fakultas Kehutanan Universitas Gajah Mada . Setelah lulus kuliah tahun 1985, dirinya merantau ke Aceh dan bekerja di salah satu BUMN. Kemudian ia kembali ke Solo dan bekerja di Perusahaan yang bergerak di bidang perkayuan, CV. Roda Jati. Setelah merasa cukup, pada tahun 1998, dirinya berhenti bekerja di CV tersebut dan memulai berbisnis sendiri bermodal dari pengalaman yang pernah ia miliki. Dengan kerja keras, ketekunan dan keuletan, akhirnya Jokowi berhasil mengembangkan bisnisnya dan menjadi seorang eksportir mebel.

Jokowi meraih gelar insinyur dari Fakultas Kehutanan UGM pada tahun 1985. Ketika mencalonkan diri sebagai wali kota, banyak yang meragukan kemampuan pria yang berprofesi sebagai pedagang mebel rumah dan taman ini bahkan hingga saat ia terpilih. Pada tahun 2005, Pak Jokowi memutuskan untuk mencalonkan diri sebagai Walikota Solo dengan partai politik PDI Perjuangan sebagai kendaraan politiknya. Akhirnya Beliau pun terpilih menjadi Walikota Solo. Selama kepemimpinannya, Solo banyak mengalami kemajuan. Setahun setelah ia memimpin, banyak gebrakan progresif dilakukan olehnya. Ia banyak mengambil contoh pengembangan kota-kota di Eropa yang sering ia kunjungi dalam rangka perjalanan bisnisnya.

Di bawah kepemimpinannya, Solo mengalami perubahan yang pesat. Branding untuk kota Solo dilakukan dengan menyetujui slogan Kota Solo yaitu "Solo: The Spirit of Java". Langkah yang dilakukannya cukup progresif untuk ukuran kota-kota di Jawa: ia mampu merelokasi pedagang barang bekas di Taman Banjarsari hampir tanpa gejolak untuk merevitalisasi fungsi lahan hijau terbuka, memberi syarat pada investor untuk mau memikirkan kepentingan publik, melakukan komunikasi langsung rutin dan terbuka (disiarkan oleh televisi lokal) dengan masyarakat. Taman Balekambang, yang terlantar semenjak ditinggalkan oleh pengelolanya, dijadikannya taman. Jokowi juga tak segan menampik investor yang tidak setuju dengan prinsip kepemimpinannya.

Sebagai tindak lanjut branding ia mengajukan Surakarta untuk menjadi anggota Organisasi Kota-kota Warisan Dunia dan diterima pada tahun 2006. Langkahnya berlanjut dengan keberhasilan Surakarta menjadi tuan rumah Konferensi organisasi tersebut pada bulan Oktober 2008 ini. Pada tahun 2007 Surakarta juga telah menjadi tuan rumah Festival Musik Dunia (FMD) yang diadakan di kompleks Benteng Vastenburg yang terancam digusur untuk dijadikan pusat bisnis dan perbelanjaan. FMD pada tahun 2008 diselenggarakan di komplek Istana Mangkunegaran. Oleh Majalah Tempo, Joko Widodo terpilih menjadi salah satu dari "10 Tokoh 2008"

Sikap rendah hati Walikota solo ini tidaklah dibuat-buat. Bagi Masyarakat Solo, Jokowi adalah sosok pemimpin yang sangat peduli dengan kehidupan mereka. Di lorong pasar dan jalan-jalan di Kota Solo, Pak Jokowi sering sekali mengobrol dan mendengarkan keluh kesah rakyat tanpa jarak. Ada satu fakta yang sangat mengejutkan, Jokowi belum pernah mengambil gajinya selama menjabat sebagai seorang Walikota dan Mobil yang ia pakai sebagai mobil dinas saat ini hanyalah "warisan" mobil dinas pendahulunya yaitu Bapak Slamet Suryanto.

Pada pemilihan Walikota 2010-2015, Pak Jokowi berhasil meraih 90% suara dari total pemilih. Sungguh fantastis seorang pemimpin yang benar-benar dicintai masyarakatnya. Mobil Esemka, beliau lah salah satu orang yang berani memakai dan mempeloporinya. Jokowi-pun menyemangati murid-murid pembuat mobil Esemka saat mobil ini tak lulus uji emisi. Ia diminta oleh Jusuf Kalla untuk mencalonkan diri sebagai Gubernur DKI Jakarta pada Pilgub DKI tahun 2012 dan berpasangan dengan Basuki Tjahaja Purnama. Ia mencalonkan diri sebagai Gubernur DKI Jakarta pada Pilgub DKI tahun 2012 dan berpasangan dengan Basuki Tjahaja Purnama.

Hitung cepat yang dilakukan sejumlah lembaga survei pada hari pemilihan, 11 Juli 2012 dan sehari setelah itu mengunggulkan namanya sebagai pemenang. Pasangan ini diunggulkan memenangi pemilukada DKI 2012. Dalam pilkada putaran kedua hasil penghitungan cepat Lembaga Survei Indonesia menetapkan pasangan Jokowi-Ahok sebagai pemenang dengan 53,81%. Sementara rivalnya, Fauzi Bowo-Nachrowi Ramli mendapat 46,19%. Apabila hasil ini tidak berubah hingga penetapan resmi KPUD DKI Jakarta, Jokowi dipastikan menjabat gubernur yang ke-17. Akhirnya pada 29 September 2012 KPUD DKI Jakarta menetapkan pasangan Jokowi-Ahok sebagai gubernur dan wakil gubernur DKI yang baru untuk masa bakti 2012-2017 menggantikan Fauzi Bowo-Prijanto.


"Orangnya ndeso kok luar biasa, bisa menang di Jakarta," ucap Sutarti, tetangga Jokowi.

Mengenal Jenis Kolesterol yang Anda Konsumsi

Artikel kesehatan "Mengenal Jenis Kolesterol yang Anda Konsumsi".
Kolesterol merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Dengan kadar kolesterol yang tinggi bias menimbulkan plak atau penimbunan lemak pada pembuluh arteri sehingga mengakibatkan aliran darah tersumbat. Tidak semua kolesterol itu selalu buruk, kolesterol terdiri dari beberapa bentuk, mulai dari kolesterol baik hingga kolesterol buruk. Berikut uraiannya untuk Anda.

Chylomicrons

Chylomicrons didapat dari lemak-lemak yang Anda makan. Karena lemak tidak dapat diserap dengan baik dalam bentuk alaminya, maka lemak-lemak tersebut akan diubah menjadi substansi yang dapat diserap oleh besi. Saat lemak melewati lambung ke dalam  usus halus, enzim dari pancreatic juices dan cairan dari hati dan kandung kemih menciptakan chylomicrons (yang sebagian besar tersusun dari trigliserida) dengan menyusun kembali molekul-molekul lemak ini dan meningkatkan pencernaan. Kemudian, enzim lipase akan memecah chylomicrons menjadi asam lemak yang dapat digunakan sebagai energi atau disimpan di dalam sel-sel lemak.

Kolesterol HDL (high-density lipoprotein)

Ada dua bentuk utama HDL yaitu HDL 2 dan HDL 3. Kedua bentuk kolesterol baik ini berfungsi melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Kedua jenis HDL ini biasanya dihitung bersamaan sebagai kolesterol HLD.

Kolesterol HDL bergerak di dalam aliran darah dan menyedot kolesterol jahat (seperti vacuum cleaner biologis). HLD akan membawa lilin kolesterol dari tumpukan lemak di pebuluh arteri, untuk selanjutnya dipecah di dalam hati. Semakin tinggi kadar HDL  Anda, maka pembersihan akan semakin baik. Proses ini akan menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Intinya, semakin tinggi kadar HDL Anda, maka semakin baik.

Kolesterol VLDL (very low density lipoprotein)

Sama seperti chylomicrons, kolesterol VLDL sebagian besar tersusun dari trigliserida. VLDL bisa dibentuk dengan memecah chylomicrons atau diproduksi oleh hati. Selanjutnya, partikel-partikel kaya trigliserida ini bisa diangkut ke seluruh tubuh  untuk digunakan sebagai energi atau disimpan di paha, pinggang, pantat, dan tempat-tempat penyimpanan lainnya. Meskipun kadar VLDL tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung koroner, tetapi jenis kolesterol ini tidak menimbulkan kerusakan separah  kolesterol LDL. Saat kadar VLDL (atau chylomicron) meningkat, maka kadar trigliserida akan meningkat sedang kadar kolesterol baik HDL menurun.

Kolesterol LDL

Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol jahat. Kolesterol satu ini merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular karena menghambat pembuluh arteri. Bagi Anda yang tidak mempunyai penyakit jantung, ada baiknya mengurangi kadar kolesterol  hingga 110 mg/dl. Kadar kolesterol pada tingkat ini bisa membantu Anda menghindari penyakit jantung. Akan tetapi, jika Anda menderita penyakit jantung koroner, Anda disarankan menurunkan kadar LDL hingga di bawah 100 mg/dl. Pada tingkat ini, plak  kolesterol mulai pecah, dan arteri bebas dari hambatan. Intinya, semakin rendah kadar LDL Anda maka semakin baik.

Apa itu Encephalitis ?

Apa itu Encephalitis?
Pernahkah anda mendengar penyakit encephalitis? Penyakit Encephalitis adalah radang jaringan otak yang dapat disebabkan oleh bakteri cacing, protozoa, jamur, ricketsia atau virus. Penyakit encephalitis merupakan salah satu penyakit yang mengerikan bagi kita karena organ yang terkena merupakan organ vital yang paling penting yaitu otak. Encephalitis secara harfiah berarti radang otak, tapi biasanya mengacu pada radang otak yang disebabkan oleh virus. Encephalitis adalah penyakit langka yang terjadi pada sekitar 0,5 per 100.000 orang–paling sering pada anak-anak, orang tua, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah (misalnya, orang dengan HIV / AIDS atau kanker).

Meskipun beberapa ribu kasus encephalitis (juga disebut ensefalitis virus atau ensefalitis akut aseptik) yang dilaporkan, para ahli menduga bahwa mungkin lebih banyak tidak dilaporkan karena gejala sangat ringan.

Penyebab encephalitis

Penyebab utama dari penyakit encephalitis adalah bakteri dan virus, dimana kedua penyebab tersebut memiliki tingkat bahaya yang berbeda-beda. Menurut penelitian penyebab encephalitis yang lebih berbahaya adalah infeksi akibat bakteri. Dimana infeksi tersebut dapat menyebabkan kerusakan otak, pendengaran menjadi terganggu, dan dapat mempengaruhi daya ingat seseorang. Bakteri penyebab encephalitis yaitu haemophilus influenza type b (Hib), streptococcus pneumonia dan neisseria meningitides, listeria monocytogenes.

Berbeda halnya dengan infeksi yang disebabkan oleh virus, biasanya infeksi yang disebabkan oleh virus hilang dengan sendirinya namun tetap saja harus selalu waspada. Sekarang ini lebih banyak ditemukan penyakit Encephalitis yang disebabkan oleh virus dari pada oleh bakteri karena makin banyaknya penggunaan obat antibiotika dengan dosis tinggi.

Tanda dan Gejala:

Gejala ringan dalam kasus-kasus encephalitis biasanya meliputi:

- demam

- kelelahan

- perasaan

- leher kaku

- halusinasi

- kebingungan

- disorientasi

- perubahan kepribadian

- kejang

- sakit kepala parah

- sakit kepala

- kurang nafsu makan

- mual dan muntah

- kantuk

- koma

Perawatan:

Anak yang menderita encephalitis ringan dapat dirawat di rumah, tapi kebanyakan akan membutuhkan perawatan di rumah sakit, biasanya di unit perawatan intensif. Dokter dengan hati-hati akan memonitor tekanan darah mereka, detak jantung, dan pernapasan, serta cairan tubuh mereka, untuk mencegah pembengkakan otak lebih lanjut.

5 Makanan Penurun Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Lima Makanan Penurun Kolesterol Jahat dalam Tubuh. kolesterol merupakan salah satu lemak tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol ternyata memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh kita. Kolesterol berperan dalam menjaga fungsi tubuh. Tidak hanya membantu tubuh membuat vitamin D, kolesterol baik HDL juga penting untuk membantu penyerapan asam lemak esensial dan produksi hormon-hormon seks. Akan tetapi, terlalu banyak  kolesterol, khususnya kolesterol jahat LDL, justru akan menyebabkan penimbunan lemak di pembuluh darah yang akhirnya memicu serangan jantung serta stroke. Selain terdapat secara alami di dalam tubuh, kolesterol juga berasal dari makanan. Oleh sebab itu, salah satu kunci mengontrol kolesterol adalah dengan membatasi sumber makanan yang kaya kolesterol dan menambah asupan makanan yang membantu menurunkan kolesterol. Makanan apa saja? Berikut beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan Anda.

Obat Pelancar Haid - Ikan dan omega-3. Diet kaya omega-3 bisa menurunkan risiko penyakit jantung,  menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko pengentalan darah. Beberapa jenis omega-3, seperti Docosahexaenoic acid (DHA) dan Eicosapentaenoic acid (EPA) terdapat pada makanan laut seperti salmon, albacore, tuna, herring, dan mackerel. Dokter menganjurkan untuk mengonsumsi paling sedikit 2 takar ikan kaya omega-3 per minggu. Studi dari Norwegian University of Science and Technology menemukan, pengidap diebetes tipe 2 yang mengonsumsi minyak ikan dosis tinggi selama 9 minggu mengalami penurunan ukuran dan konsentrasi beberapa jenis lipoprotein (kolesterol) di dalam tubuh.

Selain ikan ini, lemak-lemak baik dari alpukat, zaitun dan minyak zaitun juga bisa melindungi dari penyakit jantung dan diabetes. Dua puluh enam dari 30 gram lemak yang dikandung alpukat merupakan lemak tidak jenuh yang baik untuk jantung dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL. Selain itu, minyak biji rami juga bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Obat Haid - Kacang-kacangan. Kacang-kacangan juga mengandung asam lemak omega-3 yang bisa membantu mengeliminasi risiko penyakit jantung. Kacang-kacangan, seperti almond dan kenari bisa membantu menurunkan kolesterol. Diet penurun kolesterol yang dilengkapi dengan 1/3 cangkir kenari per hari dinyatakan bisa mengurangi kadar kolesterol jahat LDL hingga 12%. Sedang kemiri terbukti tidak hanya menurunkan kadar koleterol jahat LDl tetapi juga membantu mempertahankan kadar  kolesterol baik HDL. Penn State study menunjukkan, mengonsumsi kenari hijau secara sinifikan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.

Kayu manis. Sebuah studi yang dipublikasikan di  journal Diabetes Care menemukan, mengonsumsi 1/2 sendok teh kayu manis sehari secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada pengidap diabetes tipe 2. Selain itu, cara ini juga terbukti efektif mengurangi trigliserida, kolesterol jahat LDL, serta kadar kolesterol total.

Oat dan biji-bijian. Kandungan serat larut dalam air di dalam oat dan biji-bijian sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol. Dokter menganjurkan untuk mengonsumsi 2-4 cangkir oat atau sereal jelai setiap hari untuk mendapatkan efek penurun kolesterol dari serat larut (Beta Glucan) di dalamnya. Selain itu, kandungan minyak dalam beras merah (bukan seratnya) juga bisa menurunkan kolesterol. Anda bisa memadukan kacang dengan beras merah untuk mendapatkan protein lengkap yang rendah lemak jenuh.

Buah dan sayuran. Anda pasti sudah tahu kalau buah dan sayuran kaya vitamin. Tidak hanya itu, buah dan sayuran tertentu juga bisa bisa membantu menurunkan kolesterol. Buah tersebut termasuk apel, anggur, jeruk dan aprikot sedang sayur meliputi kol, bawang putih, ubi jalar. Selain bebas kolesterol, makanan ini juga kaya serat dan pectin, 2 unsur yang terbukti efektif menurunkan kolesterol.

Serat Larut Oatmeal Turunkan Kolesterol

Serat Larut Oatmeal Turunkan Kolesterol.
PENYAKIT jantung koroner merupakan penyebab kematian utama di dunia dan penyakit yang paling banyak diderita laki-laki di Indonesia. Penyakit Jantung Koroner pada mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), dan hal ini lama kelamaan diikuti oleh berbagai proses seperti penimbunan jaringan ikat, perkapuran, pembekuan darah, dll.,yang kesemuanya akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. Hal ini akan mengakibatkan otot jantung di daerah tersebut mengalami kekurangan aliran darah dan dapat menimbulkan berbagai akibat yang cukup serius, dari Angina Pectoris (nyeri dada) sampai Infark Jantung, yang dalam masyarakat di kenal dengan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak. Akan tetapi, penyakit ini bisa dicegah dengan mengontrol faktor risiko, termasuk kolesterol yang merupakan faktor pemicu utama. Hal ini diungkapkan oleh dr. Pauline Endang Praptini MS, pakar kesehatan gizi klinis dari Rumah Sakit Fatmawati Jakarta, dalam acara Closing Ceremony Smart Heart Challenge 2009, di Jakarta, Sabtu (23/5).

“Berbagai penelitian membuktikan, mengurangi kadar kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL) dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung koroner,” ujar Pauline.

Terang Pauline, kolesterol merupakan lemak jenuh yang terdapat dalam darah. Kolesterol ini, menurut Pauline, sebagian besar diproduksi di dalam tubuh oleh hati dan usus. Selain itu, kolesterol juga berasal dari makanan yang dikonsumsi seperti daging sapi, ayam, makanan laut seperti kerang-kerangan dan udang, serta produk susu.

Lanjut Pauline, Dalam jumlah kolesterol total normal (<200 mg/dl), kolesterol tidak mengganggu bahkan berfungsi membantu pembentukan hormon estrogen dan androgen dalam tubuh. Akan tetapi, terang Pauline, dalam jumlah berlebih, kolesterol akan mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah, baik jantung maupun otak yang bisa memicu penyakit jantung koroner dan stroke.”Pengerasan pembuluh darah (atherosklerosis) sudah dimulai sejak usia muda tapi akan dipercepat dengan tingginya kadar kolesterol.”

Peningkatan kadar kolesterol, menurut Pauline, dipengaruhi oleh faktor genetik. Akan tetapi, terang dia, faktor pemicu yang paling utama adalah gaya hidup yang tidak sehat.”Karena itu, penurunan dan pengontrolan kadar kolesterol bisa dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat.” Gaya hidup sehat, lanjut Pauline lagi, meliputi olahraga teratur, menurunkan berat badan, serta menerapkan diet yang rendah lemak jenuh dan tinggi serat.

Turunkan kolesterol dengan oatmeal

Obat Pelancar Haid - Menurut Pauline, Oatmeal yang dikenal juga dengan havermut, merupakan salah satu makanan yang bisa dijadikan solusi penurunan kolesterol. Oatmeal, lanjut Pauline, kaya akan serat larut (beta glucan) yang terbukti efektif menurunkan kolesterol. Menurut Pauline, banyak penelitian yang telah menemukan kalau konsumsi 70 gram oatmeal/hari terbukti bisa menurunkan kolesterol hingga 15-17%.

Galam Studi Pauline tahun 1999 juga menemukan hasil yang sama. Dalam studi tersebut, Pauline melibatkan 30 laki-laki usia produktif (30-56 tahun) sebagai partisipan. Pemilihan partisipan laki-laki, terang Pauline, untuk menghindari adanya pengaruh hormon. Selama 6 minggu masa studi, para partisipan diminta mengonsumsi 75 gram oatmeal/ hari dengan kandungan serat 3.5 gram.

Konsumsi oatmeal ini, terang Pauline, dibagi menjadi 2, sarapan pagi dan cemilan sore.”Saya antarkan sendiri dan benar-benar memastikan kalau mereka memakannya,” terang Pauline. Selama masa studi, partisipan dibiarkan memilih makanan dengan bebas.”Para partisipan mengonsumsi lemak jenuh hingga >30% dari total kalori.” Lemak jenuh yang dianjurkan <7% dari total kalori.

Hasil studi Pauline menunjukkan, partisipan mengalami penurunan kolesterol hingga rata-rata 15-17%.

Serat larut yang dikandung oatmeal, terang Pauline, bekerja dengan cara mengikat asam empedu. Asam empedu ini merupakan hasil olahan kolesterol dalam hati yang berfungsi untuk mencerna lemak. Di dalam usus halus, terang Pauline, serat larut tersebut akan berubah menjadi gel dan mengikat empedu yang pasti muncul begitu kita mengonsumsi lemak.”Empedu ini selanjutnya akan dibawa ke usus besar dan dibuang bersama feses.”

Empedu yang berfungsi mencerna lemak, terang Pauline, seharusnya kembali masuk ke kantung empedu melalui lever dan pembuluh darah. Akan tetapi, karena telah dibuang bersama serat maka kantung empedu menjadi kosong. Kantung empedu yang kosong ini, lanjut Pauline lagi, selanjutnya akan diisi oleh hati dengan cara menarik kolesterol dari dalam darah.”Proses ini akan terjadi terus-menerus selama mengonsumsi serat larut. Dengan begitu akan menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.”

Selain itu, lanjut pauline lagi, serat ini akan difermentasikan oleh bakteri baik dalam usus besar menjadi asam lemak rantai pendek. Asam lemak rantai pendek ini berfungsi untuk memberi makan sel-sel dalam usus besar.”Dengan begitu kita bisa terhindar dari kanker usus besar, diare, serta ambeien,” terang Pauline.

Akan tetapi, tegas Pauline, serat dalam oatmeal akan mempunyai efek terapi dalam waktu minimal 1 bulan.”Hasil penelitian menunjukkan, waktu minimal 1 bulan, itu pun kalau dilakukan terus-menerus dalam jumlah sama dan tidak boleh bolong-bolong,” ujar Pauline.

Pola Diet Rendah Kolesterol

Pola Diet Rendah Kolesterol.
Kebanyakan orang yang memiliki kolesterol tinggi kesulitan dalam memilih makanan yang tepat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk dapat menurunkan kolesterol, kita bisa mengkonsumsi lebih banyak makanan tertentu. Segenggam penuh “makanan fungsional” ini telah menunjukkan dampak yang besar dalam penurunan kolesterol. Selain itu, rasanya tentu jauh lebih enak daripada meneguk pil dengan segelas air.”Ini bukanlah makanan yang ajaib, tapi bisa dikatakan dekat dengan ajaib,” ujar Ruth Frechman, RD, juru bicara Asosiasi Diet Amerika, seperti yang dikutip situs webmd.

Obat Pelancar Haid - Beberapa peneliti menemukan beberapa makanan yang dapat mengontrol kolesterol. Makanan tersebut termasuk ikan yang mengandung lemak seperti salmon dan tuna, oatmeal, kenari, dan oat bran, serta makanan yang telah diperkaya dengan sterol dan stanol dari tumbuhan. Beberapa studi telah menemukan, diet yang memadukan “makanan super ini” sama efektifnya dengan obat-obat penurun kolesterol dalam menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.

Obat Haid - FDA telah mereview penelitian-penelitian yang berkaitan dengan makanan ini. Hasilnya, FDA mengeluarkan klaim kalau makanan ini merupakan “makanan sehat” untuk mengatur kadar kolesterol.

Dengan begitu, Anda sudah menemukan pilihan makanan yang sehat untuk memperbaiki kesehatan Anda. Dengan fokus pada diet, Anda mempunyai lebih banyak pilihan.

Proses penurunan kolesterol

1. Oat

Oatmeal bisa menurunkan kadar LDL karena kaya akan serat. Saat Anda mencerna serat, serat ini menjadi lengket. Ketika di usus halus, serat akan menempel pada kolesterol sehingga usus tidak bisa menyerapnya. Dengan begitu, serat tidak akan masuk ke dalam sistem tetapi dibuang menjadi sampah.

2. Kenari

Kenari juga sangat baik karena kaya akan omega-3. Omega-3 berfungsi untuk menurunkan kadar trigliserida, sejenis lemak dalam aliran darah. Para pakar belum terlalu yakin bagaimana prosesnya. Tetapi, omega-3 juga bisa memperlambat pembentukan plak pada arteri sehingga mencegah pengentalan darah. Ada juga studi yang menemukan kalau kenari bisa menurunkan kadar kolesterol.

3. Sterol dan  stanol

Dalam kadar molekuler, sterol dan stanol terlihat seperti kolesterol. Jadi, mereka bisa menyatu saat melewati saluran pencernaan. Dengan begitu, kedua zat ini bisa mencegah penyerapan kolesterol ke dalam pembuluh darah. Kolesterol akan dikeluarkan menjadi sampah.

4. Ikan

Omega-3 dalam ikan bisa menurunkan kadar trigliserida. Omega-3 ini akan memperlambat pembentukan plak dalam arteri dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Memulai diet

Memilih diet yang rendah kolesterol mungkin tidak semudah itu. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Walaupun mengubah diet bisa membantu banyak orang, tetapi ada juga orang-orang yang tetap memerlukan obat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, Anda harus ingat kalau makanan ini tidak bisa menyembuhkan semuanya. Sebaiknya tetap dipadukan dengan makanan yang rendah lemak, memperhatikan berat badan serta berolahraga.

“Diet sehat tidak hanya meliputi beberapa makanan tertentu,” ujar Suzanne Farrell, MS, RD, juru bicara American Dietetic Association.”Ada gambaran yang lebih luas. Anda harus mengkonsumsi dalam jumlah sedang, menambah variasi makanan, serta olahraga yang cukup.”

Kedelai dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Artikel Kesehatan "Kedelai dapat Menurunkan Kadar Kolesterol". Sahabat, artikel kesehatan. Dengan menkonsumsi kedelai dan kacang-kacangan berprotein dapat menurunkan kolesterol. Terbukti, orang yang mengikuti pola makan kombinasi makanan berprotein, seperti kedelai, kacAang-kacangan, dan kandungan sterol selama enam bulan mengalami penurunan kadar kolesterol lebih drastis ketimbang yang menjalani diet rendah lemak jenuh. 

David JA Jenkins MD dari Rumah Sakit St Michael dan University of Toronto melakukan percobaan dengan membandingkan dua jenis diet selama 6 bulan.A

Obat Penggugur Kandungan - Hasil penelitian yang dilakukan dengan melibatkan 351 peserta dengan hiperlipidemia yakni gejala saat seseorang kelebihan kolesterol di dalam darahnya. Penelitian dilakukan di 4 pusat akademik di Kanada yakni Quebec City, Toronto, Winnipeg, dan Vancouver secara acak antara Juni 2007 dan Februari 2009. Peserta menerima rekomendasi diet selama 6 bulan yakni diet rendah lemak jenuh dan diet kacang berprotein

Para peneliti menemukan bahwa kelompok dengan diet kacang berprotein mengalami penurunan kolesterol LDL (kolesterol low-density lipoprotein) hingga 13 persen, sedangkan mereka yang menjalani diet rendah lemak jenuh hanya mengalami penurunan sebesar 3 persen. Studi baru-baru ini dipublikasikan dalam JAMA edisi Agustus 2011.

4 Makanan Bergaram Tinggi

Empat Makanan Bergaram Tinggi. Garam merupakan salah satu bumbu wajib masakan Tanah Air yang kaya  akan citarasa. Hal itu karena garam dapat memodifikasi rasa lain  sehingga masakan menjadi gurih. Tak terbayangkan bukan rasa suatu  makanan tanpa garam?

Tanpa kita sadari garam sebenarnya dapat membahayakan kesehatan  apabila kadarnya di dalam makanan terlalu banyak. Garam merupakan salah satu bumbu wajib masakan Tanah Air yang kaya  akan citarasa. Hal itu karena garam dapat memodifikasi rasa lain  sehingga masakan menjadi gurih. Tak terbayangkan bukan rasa suatu  makanan tanpa garam? Tetapi makanan yang terlalu banyak garam dapat mengakibatkan beberapa penyakit yang dapat  timbul karena terlalu banyak garam di antaranya jantung dan hipertensi.  Selain pada masakan, garam juga digunakan pada camilan kita sehari-hari.  Berikut adalah empat makanan yang merupakan sumber garam terbanyak yang  mungkin Anda biasa konsumsi sehari-hari:

1. Piza
Beberapa orang yang menderita hipertensi akibat terlalu banyak  mengonsumsi garam mengakui memakan piza merupakan sebuah guilty  pleasure. Setelah diteliti, lebih dari dua per tiga piza mengandung dua  kali lipat kadar garam maksimal garam yang boleh dikonsumsi per harinya.  Tak hanya piza, makanan cepat saji lainnya seperti kentang dan ayam  goreng serta burger juga mengandung banyak garam.

2. Makanan olahan
Sebanyak 80 persen dari makanan harian kita berasal dari makanan  olahan, seperti sosis dan bakso. Garam biasanya ditambahkan untuk alasan  menjaga keawetan makanan tersebut. Namun, apa pun alasannya jumlah  garam yang ditambahkan telah melampaui apa yang diperlukan oleh tubuh  dan itu membahayakan kesehatan.

3. Sup
Sup merupakan salah satu makanan berkadar garam paling tinggi. Orang  yang terbiasa memakan sup setiap harinya lebih berisiko terkena kanker  perut.

4. Camilan
Kebanyakan camilan seperti keripik kentang dan jagung atau  roti-rotian dalam kemasan yang bervariasi mengandung banyak garam. Dua  iris roti saja sudah mengandung 250-480 sodium. Maka itu, periksalah  kandungan sodium dalam sebuah produk sebelum membeli.